介護予防教室 その他
若沼 心のリフレッシュ教室
日常生活を前向きに楽しく暮らす知恵♪
気持ちの低下予防や気持ちの切り替え方など
生活の中で心掛けたい事を学びましょう！
日 時：令和７年９月１０日（水）
１０：００～１１：３０
場 所：若沼自治会館
持ち物：筆記用具、飲み物
対象者：６５歳以上の方
講 師：持田 珠美氏
（生活支援ステーションじょんのび管理者・看護師）
令和７年度の家族介護教室のご案内です。
・介護するご家族も、楽しく・いきいきと・・・
介護の知識取得や、仲間づくりをしませんか！
①7月1６日(水)10時～11時30分
「電話詐欺への対策」
②11月13日(水）10時～11時30分
「介護施設について知りましょう」
②R８年1月23日(水）10時～11時30分
「介護の疲れを癒す
腰痛体操、セルフマッサージ」
・場 所：①大沼公民館 コミュニティ室
②大沼公民館 小会議室
③相模原療育園 多目的ホール
・申し込み：大沼地域包括支援センター
042-705-5435（平日9時～17時）
令和7年７月の『ⓓマルシェ☺』のご案内です❣
・・・地域の方、認知症の方、そのご家族…誰でも歓迎❣・・・
『ⓓマルシェ☺』
◇◆◇ おしゃべり会の集い ◇◆◇
・気軽におしゃべりを楽しみましょう。
◇◆◇ テーブルゲームの会 ◇◆◇
・カードゲームや麻雀など交流しながら
ゲームを楽しみましょう♪
●日 時 7月15日㈫10時～11時45分
●場 所 大沼公民館 大会議
●持ち物 飲み物ご持参下さい
●参加費 無料
●申し込み 大沼地域包括支援センター
042-705-5435 （平日9～17時）
介護予防教室「若竹🐢すこやか教室」のご案内です！
いつまでも…住み慣れた地域で楽しい生活を！
♪食と運動と音楽で楽しくフレイル予防をしましょう！
♪家に帰ってからも、地域の仲間と続けられる事を目指します！
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日時 |
時間 |
内容 |
講師 |
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① 6月10日(火) |
午前 10:00 ～ 11:30 |
＜食と栄養＞ ・高齢者に必要な栄養のお話 ・簡単で美味しい調理方法 |
生活支援ステーション じょんのび 管理栄養士・言語聴覚士 土田 全氏 |
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② 6月24日(火) |
＜椅子ヨガ＞ ・呼吸法とヨガストレッチ講習 ・春のハープ演奏鑑賞 |
ヨガインストラクター 小倉 明美氏 |
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③ 7月8日(火) |
＜認知症の予防体操＞ ・リズム体操とコグニサイズで 頭の体操 |
レコードブック相模大野 榎戸 拓郎氏 |
場 所：若竹園 2階 会議室（①）
若竹園 1階 集会室（②～③）
持ち物：飲み物、タオル
対象者：65歳以上の運動に支障のない方
定 員：20名 （申込順）
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大沼地域包括支援センター 担当：若井・佐藤
☎042-705-5435 （平日午前9時～午後5時）
介護予防教室「すみれ✿スマイル教室」のご案内です！
・「すみれ✿スマイル教室」は、キャンセル待ち含め申し込み多数につき、
受付を終了させて頂きます。ご了承くださいませ。
「すみれ✿スマイル教室」
✿いつまでも元気に歩けるからだづくりを目指して
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日時 |
内容 |
講師 |
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5月14日(水) |
午前
10:30 ～ 12:00 |
歩行と体力について ～いつまでも長く歩くために～ |
UP Ｌife 理学療法士 上原 大基氏 |
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5月21日(水) |
筋力について ～筋力の付け方～ |
UP Ｌife 理学療法士 利根川 雄大氏 |
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5月28日(水) |
姿勢とバランスについて ～良い姿勢で転倒予防～ |
UP Ｌife 作業療法士 榊 なつみ氏 |
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場 所 特別養護老人ホーム相模原すみれ園 地域交流室
（相模原市南区東大沼3-29-47-1）
対象者 65歳以上
持ち物 上履き（運動靴）、マスク、フェイスタオル、飲み物
認知症サポーター養成講座を開催します!
認知症サポーター養成講座
●認知症とは何？
●接し方は？
●サポーターとして何が出来る？
日 時： 令和7年2月25日（火）
10：00～1１：３0
会 場： 大沼公民館 コミュニティ室
対象者： 市内在住在勤
持ち物： 筆記用具
講 師： 辻丸 佳代子氏
定 員： 15名
参加費： 無料
（申込み） 大沼地域包括支援センター 042-705-5435
令和７年２月の『ⓓマルシェ☺』のご案内です❣
・・・地域の方、認知症の方、そのご家族…誰でも歓迎❣・・・
R7年２月の『ⓓマルシェ☺』
・令和7年2月の『ⓓマルシェ☺』は、
「もしもの為の話し合い＝もしバナ」
自分らしく過ごす為の話し合いをみんなでしましょう♪
●日 時 ２月４日（火） １０：００～１２：００
●場 所 大沼公民館 大会議
●持ち物 飲み物
●参加費 無料
＊参加者は事前に申し込みお願いします。
●申し込み 大沼地域包括支援センター
042-705-5435 （平日9～17時）
令和６年12 月の『ⓓマルシェ☺』のご案内です❣
・・・地域の方、認知症の方、そのご家族…誰でも歓迎❣・・・
12月の『ⓓマルシェ☺』
・12月の『ⓓマルシェ☺』は、体験型音楽デイサービス
「メロディーズ🎵」さんと一緒にクリスマス会です。
・音楽の力で心も体も健康になって癒されましょう！
●日 時 １２月５日（木） １０：３０～１２：００
●場 所 大沼公民館 大会議
●持ち物 飲み物
●参加費 ５００円
＊参加者は事前に申し込みお願いします。
●申し込み 大沼地域包括支援センター
042-705-5435 （平日9～17時）
令和６年１１月の『ⓓマルシェ☺』のご案内です❣
・・・地域の方、認知症の方、そのご家族…誰でも歓迎❣・・・
11月の『ⓓマルシェ☺』
・11月の『ⓓマルシェ☺』は、おしゃべり会の集いです。
心とからだほぐしワーク…やさしい呼吸で心身をリラックス、
楽しい思い出を分かち合いましょう！
●日 時 １１月８日（金） １０：００～１２：００
●場 所 大沼公民館 大会議
●持ち物 飲み物
●参加費 ２００円
＊参加者は事前に申し込みお願いします。
●申し込み 大沼地域包括支援センター
042-705-5435 （平日9～17時）
西大沼２丁目自治会共催の介護予防教室のご案内です。
～西二椅子ヨガ教室～ (無料）
・ヨガ初めての方もおすすめです♪
・ヨガの動きを通してストレッチを行います♪
・ハープ演奏もあり身体も心もリフレッシュしましょう！
・日時 １１月１２日（火）1４：００～１５：００
・場所 西大沼二丁目自治会館
・持物 飲み物、タオル、上履き
・対象 65歳以上の方
・講師 小倉 明美先生（ヨガインストラクター、ハープ演奏）
・申し込み 大沼地域包括支援センター
☎042-705-5435（平日9～17時）
介護予防教室「シニア椅子ヨガ教室～秋～」のご案内です！
シニア椅子ヨガ教室 ～秋～
・ヨガ初めての方もおすすめです♪
・ヨガの動きを通してストレッチを行います♪
・ハープ演奏もあり身体も心もリフレッシュしましょう！
・日時 １０月８日（火）10:15~11:15
・場所 若竹園 集会室
（相模原市南区若松2-1-38）
・持物 飲み物、タオル
・対象 65歳以上の方
・定員 20名（申し込み順）
・講師 小倉 明美先生（ヨガインストラクター、ハープ演奏）
・申し込み 大沼地域包括支援センター
☎042-705-5435（平日9～17時）
介護予防教室『秋の大沼・すこやか教室』のご案内です！
・スポーツの秋！食欲の秋！
・元気に生き生きと過ごすため運動や栄養について学んでみませんか！
①9月 3日（火） 体力測定…自分の健康の現在地と出発地を知ろう！
②9月17日（火） 体力測定の結果お渡し…筋力アップ運動
③10月 1日（火） 頭の体操・コグニサイズ
…頭を使いながら身体を動かします
④10月15日（火） 必要な栄養素…身近なもので、簡単な調理方法
時 間：10:00~11:30
場 所：大沼公民館 大会議室（①～③）
大沼公民館 調理室（④回目のみ）
持ち物：飲み物、タオル（④回目のみ エプロン、 三角巾）
対象者：65歳以上の運動に支障のない方
定 員：20名【申し込み・問い合わせ】 大沼地域包括支援センター
☎042-705-5435（平日午前9時～午後5時）
介護予防教室『ポールウォーキング』から自主グループが生まれています❣
『ポールウォーキング』の自主グループが
スタートしています！
★慰霊塔集合グループ
・R5年度の教室参加者が1年間活動を続け、
R6年度の教室参加者も加わり賑やかに活動しています。
（活動内容）・日時：毎週金曜日 １４：３０～
・場所：慰霊塔に集合
こもれびの森のウォーキング
★西一自治会館集合グループ
・Ｒ６年度教室終了後に自主グループ立ち上がりました。
（活動内容）・日時：毎週金曜日 １４：３０～
・場所：西一自治会館に集合
緑道・こもれびの森ウォーキング。
♥興味関心ある方は・・・
集合場所に直接行ってお気軽にお声がけ下さい。
令和６年度の家族介護教室のご案内です。
・介護するご家族も、楽しく・いきいきと・・・
介護の知識取得や、仲間づくりをしませんか！
①7月17日(水)10時～11時30分
「司法書士による知っておきたい相続」
②11月13日(水）10時～11時30分
「やってみよう！もしバナゲーム」
②R7年1月２２日(水）10時～11時30分
「・介護の基本を教わろう
オムツ交換の技術
・座談会」
・申し込み：大沼地域包括支援センター
042-705-5435（平日9時～17時）
大沼自治会・田園ハイツ自治会共催の介護予防教室のご案内です。
●あなたの歩行をチェック
～AIを使った歩行解析で転倒を予防しよう～
♥5メートル歩くだけ
♥【トルト】というアプリを使って
あなたの歩く様子や転倒のリスクを解析します。
♥今の歩行状態と、あなたに合った運動方法をお知らせします。
・日時：令和６年６月６日（木） 14：00～15:30
・場所：大沼公民館 大会議室
・持物：飲み物、タオル
・定員：２０名
・講師：株式会社ヤマシタ
・申し込み：大沼地域包括支援センター
042-705-5435（平日9時～17時）
好評だった春ヨガ教室の様子です！
・春に出やすい自律神経の不調をテーマに副交感神経に
働きかける呼吸法やヨガのポーズを学びました。
・最後はハープ演奏を聴いたり、演奏に合わせて一緒に歌ったり、リラックスした時間になりました。
介護予防教室「シニア椅子ヨガ教室～春～」のご案内です！
シニア椅子ヨガ教室 ～春～
・ヨガ初めての方もおすすめです♪
・ヨガの動きを通してストレッチを行います♪
・ハープ演奏もあり身体も心もリフレッシュしましょう！
・日時 ５月７日（火）10:15~11:15
・場所 若竹園 集会室
（相模原市南区若松2-1-38）
・持物 飲み物、タオル
・対象 65歳以上の方
・定員 25名（申し込み順）
・講師 小倉 明美先生（ヨガインストラクター、ハープ演奏）
・申し込み 大沼地域包括支援センター
☎042-705-5435（平日9～17時）
令和６年４～７月の『ⓓマルシェ☺』のご案内です❣
・・・地域の方、認知症の方、そのご家族…誰でも歓迎❣・・・
『ⓓマルシェ☺』
・R6年度の『ⓓマルシェ☺』は・・・
認知症にも”優しく・楽しい”居場所・地域づくりを目指します。
・ご自身の認知症予防にも、認知症の方との付き合い方にも、
役立ち・楽しく・学べるミニミニ講座付きです。
●日時
①４月１５日（月） １０：００～１２：００
②５月１３日（月） １０：００～１２：００
③６月１０日（月） １０：００～１２：００
④７月 ８日（月） １０：００～１２：００
●内容 ・ミニミニ講座（物忘れに強くなろう！）
・お楽しみ企画（楽しい脳トレゲーム等）
・歓談（茶飲み友達を作ろう！）
●場 所 大沼公民館 大会議
●持ち物 飲み物、筆記用具
●参加費 ５００円
●申し込み 大沼地域包括支援センター
042-705-5435 （平日9～17時）
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［電話］042-705-5435
［FAX］042-705-8216
［営業時間］8：30～17：00
［定休日］日曜日
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